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女人春季养生饮食是关键点  

2015-03-06 17:42:42|  分类: 养生养老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  冬季的远去,春季的气息变得越来越浓,春季是一个养生的好季节,特别是对于女人来说。女人如果在春季想要养生无疑是最佳的选择,那么,女人春季养生有哪些食谱呢?http://www.yiyangaiwan.com

  在春季女性也需要进补,春季女性应该进补,要想更美丽,比同龄人更年轻,就要从平时的点点滴滴做起,女性可以通过饮食对自己进行进补,可以多吃些补血补肾方法的饮食,下面怡养爱晚的小编就给女性朋友介绍一些饮食。
  
  核桃松仁粟米羹 

  做法:冰糖、粟米、高汤、核桃仁、松仁。1.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟。2.直接撒上核桃仁和松仁即可,这道羹就算大功告成了。

  功效:美容又健胸,这是很多女性都超爱的滋补产品,富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、帮助延缓肌肤衰老的情况。而且在这些食物中都富含蛋白质、矿物质、b族维生素的等,这些都是美容、美发的佳品。而核桃和松仁都含有上等亚麻酸,这就是丰胸的最完美食物。

  山药青笋炒鸡肝
  
  材料:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
  
  做法:1.山药、青笋去皮清洗干净,切成同等大小的条状备用。2.鸡肝直接用清水洗干净,切成片状。3.山药、青笋、鸡肝一起放入沸水中焯一下,用勺子把其打捞出来,沥干水分备用。4.锅中放入少许的食用油,加入适量的高汤,放入调料,迅速翻炒几下,勾芡后即可食用。  

  功效:针对皮肤不好的人们特别有好处,而且这几种特别补的食材是很好的滋补产品,具有健脾益肾、补精益气的作用,是女性补血的首选食品。青笋中富含膳食纤维,是很棒的美容蔬菜。常常吃这种蔬菜改善肤质不好的情况,而且从内到外的善发出健康的气息。
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