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那些被我们抛弃的防癌食物  

2015-04-27 10:08:06|  分类: 养生养老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  随着生活水平的提高,关注健康养生的老年人越来越多。癌症是生活中比较常见的一种疾病,是威胁我们身体健康的第一大杀手,说起癌症很多人都心惊胆战,认为癌症就像一颗定时炸弹,不知道什么时候会突然爆炸。说起防癌,大家自然会联想到食疗方法,的确,中医讲究“药食同源”,早在千年前,祖先就已发现有些食物具备药物作用。在以前的文章里也为大家介绍过像大蒜,胡萝卜,菠菜等一些常见的防癌食物。今天怡养爱晚的小编就另辟蹊径,为大家介绍一些被我们抛弃的防癌食物。http://www.yiyangaiwan.com/

  橘络:很多人吃橘子的时候,都会把橘络挑出来扔掉,但是你知道吗?附着在皮内和果瓣之间的椰络,含有较多的芦丁,对改善中老年人的血管弹性,防止内脏毛细血管出血有很好的作用。

  豆腐渣:豆渣可以说是最有营养的“废物”,因为它含有大量的钙。据统计在100克豆渣中,就含有将近100毫克钙,几乎与牛奶的含钙量相等。此外,豆腐渣中的膳食纤维好像也颇丰,可以促进肠胃蠕动,有预防肠癌的功效。

  茄子皮:很多人在吃茄子的时候都会把茄子皮削掉,也许你不知道,茄子里含有丰富B族维生素,可帮助维生素C的代谢。另外研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

  菜根:大家在摘菜的时候都会习惯性的把菜根扔掉,或许你不清楚,菜根里富含维生素C和膳食纤维,是降血压,降血脂及预防便秘,结肠癌等疾病的是难得的养生食品。

  鱼鳞:我们在吃鱼都是时候通常会把鱼鳞刮掉,殊不知鱼鳞中含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质。能起到延缓脑细胞衰老、促进血液循环及抗癌作用。

  葡萄皮:经常连皮吃紫葡萄,可以有效防止癌症的发生,最佳吃法当然是吃葡萄不吐葡萄皮了

  这些就是在日常生活中被我们抛弃的防癌食物,怡养爱晚的小编建议大家,请不要再抛弃这些食物,让它们为我们的健康养生尽一份力。
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