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小习惯大作用 老年人经常拉耳朵的好处  

2015-06-12 11:16:58|  分类: 养生养老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  老年人经常拉耳朵的好处;老年人随着年纪增大,身体各项机能都在不断的下降。爱晚工程的小编告诉大家,老年人经常按摩或者拉扯耳朵,可以起到很好的防病作用。

  老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。 当然,耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作,而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。http://www.yiyangaiwan.com/

  一净神窍:立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

  二净浊窍:尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅和尽快排除(一般用3~5分钟)。

  三净气窍:拉耳之后,伸3次懒腰,使关节充分舒展活动,同时大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,尔后,哈哈大笑(总共4分钟左右)。 长期坚持净三窍的好处在于:活动关节,排除废物,增强肺活量,锻炼和保护视力,改善中枢神经系统功能,加强身体各器官的协调作用,利于延年益寿。

  老年人经常拉耳朵的好处是不是很多啊,最后爱晚工程的小编提醒大家,老年人拉耳朵虽然可以起到很多的防病功效,但是当病情加重的时,一定要及时就医。避免病情恶化。
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