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老年人饮茶要做到“浓淡”适宜  

2015-07-15 11:45:35|  分类: 养生养老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,所以许多人尤其是老年人都喜欢喝茶。然而,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态,因此怡养爱晚小编特意为大家整理了一下,希望对大家有所帮助。

  1.造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5一2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。但大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

  2.阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,蹂酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

  3.易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的蹂酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

  4.导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进人血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

  凡事有度。怡养爱晚更是非常重视老年人饮茶方面的养生之道,讲究淡雅的养活,饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年,老年人饮茶应弃“浓”择“淡”。
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